Workshop - Menopause
Søndag d. 1. juni 25
kl. 9.00 - 12.00 her i klinikken
Ved gyn/obs fysioterapeut Mi Sun Pedersen Llamas
Menopause-workshop – forstå din krop og find ny energi
Menopausen er en naturlig livsfase, men for mange kan den være forbundet med store forandringer – både fysisk og mentalt. På denne workshop dykker vi ned i de udfordringer, der kan følge med overgangsalderen, og vi arbejder både teoretisk og praktisk med, hvordan du bedst støtter din krop og dit velvære i denne periode.
Vi gennemgår de hormonelle forandringer, der sker før, under og efter menopausen, og vi taler om, hvordan kost, bevægelse og livsstil kan lindre gener som hedeture, søvnproblemer, vægtøgning, træthed, smerter i led og muskler samt humørsvingninger.
Workshoppen giver dig: Viden om kroppens forandringer i overgangsalderen
Inspiration til kost og livsstil, der kan lette gener
Praktiske redskaber til at styrke kroppen og bevare energien
En tryg ramme med tid til spørgsmål, refleksion og erfaringsudveksling
Efter en pause med en lille forfriskning går vi videre med en træningsseance, hvor vi arbejder med hele kroppen. Træningen har fokus på opvarmning, styrke, knoglesundhed og kredsløb – alt sammen til musik, som gør det let og sjovt at bevæge sig. Vi slutter af med en lang, guidet afspænding, så du går herfra med ro i kroppen og ny energi til resten af dagen.
Praktisk info
Det skal du have med:
Tæppe til afspænding. Behageligt tøj, du kan bevæge dig iEvt. en vandflaske og notesbog, hvis du vil tage noter
Forfriskninger er med i prisen.
PRIS: 450,-
Tilmelding via aftenskolen LOF på: https://lof.dk/fynoglangeland/kurser/find-din-kommune/nyborg/workshop-menopause-i-nyborg/id/251504
Vi glæder os til at byde dig velkommen til en workshop, hvor vi sammen bliver klogere på kroppen og styrker os selv – både indefra og udefra.
Workshop - Yin Yoga
Søndag d. 22. juni
kl. 9.00 - 12.00 her i klinikken
Ved gyn/obs fysioterapeut Mi Sun Pedersen Llamas
Forkæl dig selv med ro og fornyet energi – Yin yoga workshop en søndag formiddag
Trænger du til at lande i kroppen og få ro i sindet?
Så tag en pause fra hverdagen og brug en søndag formiddag på at fordybe dig i yin yogaens rolige univers.
I denne workshop får du:
Tid og rum til dig selv
Øget fleksibilitet og velvære i kroppen
En dybere ro og bedre kontakt til din vejrtrækning
Nye redskaber til afspænding og nærvær
Yin yoga arbejder i kroppens bindevæv og led – gennem blide stræk, der holdes i flere minutter, giver du kroppen mulighed for at give slip på spændinger og skabe mere bevægelighed og frihed.
Workshoppen er for dig, der:
Oplever uro i kroppen eller tankemylder.
Har stivhed eller spændinger i kroppen.
Trænger til et pusterum og ønsker at finde ro og fordybelse
Vi starter med blide siddende og liggende yin yoga-øvelser. Midtvejs holder vi en pause med en lille forfriskning.
Derefter fortsætter vi med mere yin og runder af med en lang, guidet afspænding.
Du går herfra med en rolig krop, et klart sind – og fornyet energi til resten af dagen.
Praktisk info
Husk at medbringe et tæppe – og gerne varmt, blødt tøj, du kan bevæge dig frit i.
Forfriskninger er med i prisen.
PRIS 450,-
Tilmelding via LOF aftenskole på ; https://lof.dk/fynoglangeland/kurser/find-din-kommune/nyborg/workshop-yin-yoga-i-nyborg/id/251502
Vi glæder os til at dele en nærende søndag formiddag med dig.
Nomineret til Byens Bedste 2024
Vi var super glade og stolte over at blive nomineret via Lokalavisen til
" Byens Bedste " i Kategorien Motion og fritid. Tusind TAK for det !
Vi siger tak til alle der stemte på os 🌞🌞🌞 og et stort tillykke til Nyborg svømme og badeland, der velfortjent løb med førstepladsen i kategorien🌞🏊🏊♂️🏊♀️✨🏆
De bedste hilsner fra os alle i Fysiokiss
Genoptræning efter operation.
Vidste du, at hvis ikke kommunen indenfor 7 dage kan tilbyde dig almen genoptræning efter Sundhedslovens §140, må du vælge en privat leverandør til din genoptræning.
Ordningen hedder FritValgService, og Fysiokiss er selvfølgelig med i den.
Så skal du i gang med genoptræning, kan vi hjælpe med problematikker i nakke, ryg, skuldre, albue, hofter og knæ, samt gynækologiske problematikker.
Når du har en ’forløbskode’ fra kommunen, kan du gå ind på www.mingenoptraening.dk og se om vi er godkendt til at behandle lige netop din problematik.
Kontakt os på 4041 4237, hvis du har spørgsmål og vil bruge os til din genoptræning.