Efterfødseltræning

Efterfødselstræning – v/Mi Sun Pedersen Llamas, fysioterapeut

Onsdag kl. 11.20 - 12.20

Kom på en skånsom og funktionel måde i gang med træning igen efter din graviditet og fødsel.
Vi lægger vægt på at styrke og udspænde musklerne i bækkenbunden, ryggen, maven, lårene, balderne, nakke og skuldre.
Det gør vi ved bl.a. at lave funktionelle øvelser hvor dine hverdagsbevægelser inddrages i træningen.
Afspænding og dit åndedræt er også vigtige elementer i træningen.

Plads til parkering af Barnevogn i vores dejlige have - indgang via Carport for enden af huset 🌻