Søndagsworkshop – Ryg, skuldre og nakke
Slip spændinger, og find frihed i kroppen
Invitér dig selv til en rolig søndag med blid yoga, nærvær og fokus på at løsne spændinger i ryg, nakke og skuldre.
I en hverdag præget af stillesiddende arbejde, skærmbrug og mange timer i samme stilling kan kroppen have brug for bevægelse, aflastning og omsorg.
På denne workshop arbejder vi med langsomme, enkle bevægelser og åndedrættet, der giver dig mulighed for at sænke tempoet og mærke kroppen.
Vi har særligt fokus på:
- Nakke og skuldre – at løsne op og skabe mere lethed.
- Rygsøjlen – at understøtte bevægelighed og aflastning.
- Åndedrættet – at finde nærvær og ro gennem en opmærksom vejrtrækning.
Vi bevæger os i et roligt tempo med god tid til at mærke efter og hvile i stillingerne.
Her er ingen krav om at præstere – blot en mulighed for at give dig selv en pause fra hverdagens tempo.
Alle er velkomne, uanset om du er ny til yoga eller har erfaring med dig.
Giv dig selv tid til at lande, løsne op og finde mere frihed i kroppen.
Praktisk information
Dato: Søndag den 22. november 2026
Tid: Kl. 9.00–12.00
Underviser: Mi Sun Pedersen Llamas
Sted: Fysiokiss, Nymarksvej 51, 5800 Nyborg
Pris: 450 kr.
Tilmelding: info@fysiokiss.dk
