Holdoversigten
Herunder ser du oversigten for holdtræning i sidste halvdel af 2024.
Maj-Britt og Mette`s hold starter ny træningsrunde i uge 33. Jane og Mi Sun`s hold starter i uge 34.
Enkelte undtagelser for opstart er noteret under det enkelte hold.
GLAiD Hold (grønne), Reformerhold og Medi-yoga Hold (blå) kan du tilmelde dig i klinikken eller på tlf. 40 41 42 37
De øvrige hold (sort skrift) kører vi i samarbejde med aftenskolen LOF her i klinikken – du kan tilmelde dig ledige pladser på disse hold på https://lof.dk/sydoestmidtfyn/kurser/motion-sundhed
Du betaler kun for de gange, der er tilbage af sæsonen, når du tilmelder dig.
Har du spørgsmål, er du altid velkommen på info@fysiokiss.dk eller 40 41 42 37.
Har du ikke trænet på hold før, eller har du smerter fra led og muskler, anbefaler vi at du inden opstart kontakter den fysioterapeut der har holdet, for evt. individuel time inden opstart på holdet. Det sikrer, at du får det maksimalle ud af træningen – og vælger det hold, der passer bedst for dig.
| MANDAG | TIRSDAG | ONSDAG | TORSDAG | FREDAG |
| Jane 7.50-8.50 GLA:D knæ/hofte | Jane 7.30-8.30 Pilates – herre | Jane 7.50-8.50 GLA:D knæ/hofte | ||
| Jane 8.55-9.55 Ryghold, hensyn | Jane 9.30-10.30 Pilates, begynder/ rehab | Mi Sun 9.00-10.00 Pilates, begynder/ rehab | Mi Sun 9.00-10.30 Yoga, hensyn | Maj-Britt 8.45-9.45 Kettlebells møder pilates ( i uge 32 sidste træning fra foråret) |
| Jane 10.00-11.00 Ryghold, hensyn | Maj-Britt 10.35-11.35 Ryghold | Mi Sun 10.10-11.10 Bækkenbundstræning | Mi Sun 10.45-11.45 Øget forbrænding | Maj-Britt 10.00-11.00 Ryghold |
| Maj-Britt 11.45-12-45 Knæhold hensyn | Mi Sun 11.20-12.20 Efterfødsels- træning, | Mi Sun 12.00-13.00 Holdet til dig med fibromyalgi/ kroniske smerter | ||
| Jane 14.30 - 15.30 Reformer | Jane 13.00-14.00 Pilates,med hensyn | Mi Sun 13.00-14.00 Skulderhold,hensyn | Jane 13.00-14.00 Ryghold | |
| Mi Sun 14.30-16.00 Yoga, hensyn | Mi Sun 14.30 – 15.30 Reformer Starter ved 4 tilmeldte | |||
| Mi Sun 16.15-17.15 Fysioflow | Maj-britt 16.15-17.15 Pilates Let øvede | Mette 16.25 –17.25 Cirkeltræning | ||
| Mi Sun 17.25-18.25 Pilates, let øvede | Mette 17.30-18.30 Mandehørm/ Herretræning | Jane 17.20-18.20 Pilates, let øvede | ||
| Jane 18.25-19.25 Pilates, let øvede, hensyn | ||||
| Jane 19.30-20.30 Mediyoga Starter 12/9 |
