Fysioflow – v/Mi Sun Pedersen Llamas, fysioterapeut
Mandag kl. 16.15 - 17.15
Fysioflow er en træningsform med fokus på din korps bindevæv, fascier. Vi arbejder på at øge kroppens bevægelighed og nok så vigtigt at aktivere kroppens ro- og hvilesystem.
Inde under huden findes din krops mange lag af fascier, den dybe mellem hud og muskler, dem omkring hver af musklerne og dem inde i musklerne. Det har stor betydning for din bevægelighed hvordan lagene glider mod hinanden.
Ved inaktivitet, stress, smerte og stillesiddende arbejde nedsættes gliddet mellem de fascielle lag. Fysioflow stimulerer gliddet mellem lagene og gør fascierne varme, smidige og bevægelige.
I træningen indgår små bouncende bevægelser, naturlige sving og dynamiske stræk for hele kroppen.
Vi afslutter med en kort afspænding.