Gør det ondt, når du har samleje?
Måske er smerterne opstået efter en fødsel, en operation eller i forbindelse med overgangsalderen. Måske har de været der længe, uden at du helt ved, hvad de skyldes. Eller måske har samleje altid været forbundet med ubehag eller smerter, uden at du har haft en forklaring på det.
Uanset hvordan dine smerter er opstået, er du langt fra alene.
Smerter ved samleje er mere almindelige, end mange tror. Alligevel er det et emne, som kan være svært at tale om. Mange bliver usikre på deres krop eller begynder at undgå nærhed af frygt for, at det gør ondt. Det kan påvirke både selvværd, parforhold og livskvalitet.
Men smerter ved samleje er ikke noget, du bare skal lære at leve med. For mange kan den rette vejledning og behandling gøre en stor forskel.
Hvorfor gør det ondt?
Der kan være mange årsager til smerter ved samleje.
Hos nogle skyldes smerterne forandringer efter graviditet og fødsel, arvæv eller hormonelle forandringer. Hos andre kan de være forbundet med tilstande som endometriose, vulvodyni eller vaginisme.
Når kroppen har haft smerter gennem længere tid, kan bækkenbundens muskler begynde at spænde op for at beskytte området. Det er en naturlig reaktion, men spændingerne kan samtidig være med til at fastholde smerterne.
Derfor handler behandlingen ikke kun om det område, der gør ondt. Den handler også om at forstå, hvorfor kroppen reagerer, som den gør, og hvordan den igen kan finde ro.
Hvordan kan smerterne opleves?
Smerter ved samleje kan opleves meget forskelligt.
Du kan for eksempel opleve:
- smerter ved indtrængning
- dybe smerter under samleje
- svie eller brændende smerter
- en følelse af, at kroppen spænder op eller lukker af
- smerter, der fortsætter efter samleje
- smerter ved brug af tampon eller ved en gynækologisk undersøgelse
- bekymring for, om det kommer til at gøre ondt igen
For nogle bliver usikkerheden så stor, at kroppen begynder at spænde allerede ved tanken om intimitet eller berøring. Det er ikke noget, du gør bevidst – det er kroppens måde at beskytte sig på.
Når smerterne fylder i hverdagen
Smerter ved samleje handler sjældent kun om smerterne.
Mange kvinder fortæller, at de savner nærhed, bliver usikre på deres krop eller bekymrer sig for, hvordan deres partner oplever situationen.
Nogle føler skyld, fordi de ikke har lyst til samleje. Andre bliver bange for at skuffe deres partner. Det kan skabe afstand, selvom I begge ønsker nærhed.
Jeg oplever ofte, at det første skridt er at få sat ord på det, man har gået alene med. For mange er det begyndelsen på en større forståelse og tryghed.
Seksualitet og intimitet er en vigtig del af livet og fortjener den samme omsorg og opmærksomhed som andre udfordringer fra kroppen.
Hvordan kan jeg hjælpe?
Hos mig er der tid og ro til at tale om det, som kan være svært at sætte ord på.
Vi begynder med en grundig samtale om dine smerter, din historie og det, der fylder for dig. Derefter undersøger vi sammen, hvad der kan være med til at fastholde smerterne, og hvad kroppen har brug for.
Det kan blandt andet være vejledning om smerter og kroppens reaktioner, arbejde med spændinger i bækkenbunden samt vejrtrækning, bevægelse og afspænding. Vi kan også tale om, hvordan du gradvist kan finde trygheden ved nærhed og intimitet.
Mit ønske er at hjælpe dig med at genfinde trygheden i din krop, så nærhed og intimitet igen kan blive en naturlig del af dit liv.
Har du spørgsmål?
Har du spørgsmål, eller er du i tvivl om, hvordan jeg kan hjælpe dig, er du altid velkommen til at kontakte mig.
Sammen finder vi en vej, der passer til dig, din krop og din situation.
Telefon: 40 41 42 37
E-mail: info@fysiokiss.dk