Mange kvinder oplever smerter i ryg eller bækken i deres graviditet. Ord som bækkensmerter, bækkenløsning, ondt i ryggen kan fylde og gøre den gravide bange for at bevæge sig. Graviditet er ikke nogen sygdom, men en stor belastning for kroppen, der ofte kræver tilpasning for at hjælpe kroppen godt igennem en graviditet. 1 ud af 10 gravid kvinde oplever smerter og kan have brug for behandling.
Årsagen til graviditets relaterede bækkensmerter er ukendt. Men meget taler for, at smerterne kan skyldes øget belastning af muskler, sener og ledbånd.
Nogle kvinder har smerter fortil ved kønsbenet, andre bagtil omkring det ene eller begge bækkenled, der kan også være smerter i alle 3 led. En del har smerter i lænden, der kan trække ned til ben og fødder.
Smerterne medfører ofte at selv dagligdags gøremål bliver besværlige. Smerterne opleves meget forskelligt fra kvinde til kvinde. Nogle får ondt ved forskellige ting, ved f.eks at støvsuge eller sidde i den samme stilling i længere tid. Andre føler det, som om bækkenet" falder fra hinanden".
Selvom du som gravid er generet af bækkensmerter, har din kroppen brug for aktivitet og bevægelse. Kroppen skal være stærk til fødsel.
Forskning viser, at graviditets relaterede bækken smerter kan forebygges ved at holde sig i form og træne på et niveau, som kroppen kan være med til. Bækkenbunds træning kan også forebygge inkontinens både under graviditet og efter fødsel.
Her på klinikken kan Mi Sun Pedersen Llamas, der har specialiseret sig indenfor Gyn/Obs Fysioterapi hjælpe dig.
Kontakt: 4041 4237 eller info@fysiokiss.dk
Kilder
Danske Fysioterapeuter: https://www.fysio.dk/globalassets/documents/fafo/faglig-status/faglig-status-web/faglig-status-inkontinens_2019.pdf
Dugof https://www.dugof.dk/fagligt/Pjecer